Как да промените килоджаули в калории в MyFitnessPal

Преброяването на калориите е начин да получите важна информация за вашата диета, която може да ви помогне да подобрите здравето си. Разбира се, не е здравословно, когато някой е обсебен от преброяването на калории и ние не насърчаваме това поведение.

Как да промените килоджаули в калории в MyFitnessPal

Обръщането на внимание на това, което влагате в тялото си, и броенето на калории по информационни причини може да ви помогне да постигнете целите си за фитнес и да отслабнете. Също така може да ви помогне да опознаете по -добре тялото си. Дори диетолозите го препоръчват, защото тази информация е ценна за тях и те могат да я използват, за да създадат перфектна диета за вас.

Каква е разликата между Kilojoule и калории?

Калориите и килоджаулите са две различни единици, които измерват количеството енергия, съдържащо се в храната. Те също така измерват количеството енергия, което тялото ни изразходва, когато се занимава с различни дейности.

Единствената разлика е системата от единици, към които принадлежат. Джоул (kJ е 1000J) е единица SI, принадлежаща към метричната система. Така че вече знаете кои държави биха предпочели използването на килоджаули за определяне на количеството енергия в храните. Някои етикети на храни използват калории, докато други използват килоджаули, в зависимост от страната на производство.

Повечето хора са най -добре запознати с една или друга единица, в зависимост от това къде са израснали или къде живеят в момента. „Калориите“ обаче със сигурност са по -често срещани в народния език сред англоговорящите. Дори и да гледате британски или австралийски предавания, може да не срещнете толкова често „килоджаули“.

Как да конвертирате килоджаули в калории?

Една калория е равна на около 4.184 килоджаула (често закръглена до 4.2kJ). Следователно килоджаулът е по -малка единица от калорията, където един килоджаул е 0,24 калории.

Ако някой ви е дал енергийното съдържание на парче торта в килоджаули, можете просто да го разделите на 4,2 (или да умножите по 0,24), за да го преобразувате в калории. В днешно време има много конвертори, достъпни онлайн. Има и много приложения, които могат точно да преобразуват килоджаулите в калории за вас за няколко милисекунди.

Как да промените килоджаули в калории на MyFitnessPal?

Промяната на килоджаули в калории в приложението MFP на вашия телефон е много лесно, тъй като приложението поддържа и двете единици. Следвайте тези прости стъпки, за да го направите:

  1. Въведете приложението MFP и щракнете върху Още (долния десен ъгъл).
  2. След това щракнете върху Настройки.
  3. Когато влезете в Настройки, щракнете върху Профил.
  4. В Профил щракнете върху Единици.
  5. Разглеждайки мерните единици, отидете в раздела Енергия и изберете Калории вместо Килоджаули.

    Повече ▼настройкипрофилединицикалории

Под Units ще видите, че е възможно да използвате много различни единици, някои от които може да не сте чували. Можете да изберете дали искате теглото ви да се показва в килограми, килограми или камъни. Или дали искате височината ви да се показва в футове/инчове или сантиметри.

Може би най -важната характеристика е, че можете също да изберете дали искате вашето разстояние да се показва в мили или километри. Тази функция прави приложението MyFitnessPal много интуитивно и регулируемо.

Как да промените килоджаули на калории в браузър?

За тези, които използват MyFitnessPal на работния плот, има подобен начин да променят килоджаулите в калории. Ето стъпките, които трябва да следвате:

  1. Първо, отидете на началната страница на MyFitnessPal.
  2. След това кликнете върху Настройки.
  3. Кликнете върху бутона Промяна на мерните единици.
  4. Изберете Калории вместо килоджаули.

Ето го. Това е най -бързият начин да превключите MyFitnessPal към мерната единица, която предпочитате.

Хранителна информация

Надяваме се, че тази информация е била полезна. Винаги е по -лесно да следите какво ядем (или нещо друго в живота) в единиците, с които сме най -запознати. Изчисляването и преобразуването на мерни единици дневно може да бъде сложно и стресиращо (освен може би сте учен и получавате заплащане за това).

Въпреки това, дори в Съединените щати повечето хранителни пакети използват ккал, а не калории. Знаете ли, че 1 kcal е същото като 1 калория, въпреки че kcal е килокалория? Каква е историята там? Кажете ни какво мислите и ако имате други въпроси относно MyFitnessPal в коментарите по -долу.